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为大家介绍几款瘦身粥《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:38:47 阅读: 来源:齿轮泵厂家

养生之道网导读:大家知道瘦身粥都有哪些吗?瘦身粥做法简易,容易消化吸收。有助于减少热量的吸收,既可减肥,又可强身健体、养颜美容,更可同时治疗……

大家知道瘦身粥都有哪些吗?瘦身粥做法简易,容易消化吸收。有助于减少热量的吸收,既可减肥,又可强身健体、养颜美容,更可同时治疗体内的疾病。,那么,瘦身粥都有哪些呢?接下来就是养生之道网小编为大家介绍的几款瘦身粥,下面一起来学习一下这些瘦身粥的做法吧。

瘦身粥——小白菜木耳粥

材料:木耳30克,小白菜250克,糯米100克

做法:将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可。

功效:木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津、滋阴养胃、降脂降压、消脂利尿。

瘦身粥——冬瓜粥

材料:新鲜冬瓜150克,大米100克。

做法:将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与米同煮成粥,入油盐调味,分早晚食用。

功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身。

瘦身粥——黄豆芝麻粥

材料:黄豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖)20克。

做法:先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

功效:具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤,使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效。

瘦身粥——银耳菊花粥

材料:银耳、菊花各10克,糯米60克

做法:将材料放入锅内,加水煮粥,粥熟后调入这量蜂蜜即可食用。

功效:菊花气味清香,凉爽舒这,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。

能够有效地加速身体的新陈代谢,调节身体内分泌。

在上面的文章中,我们已经为大家介绍了几款瘦身粥,这些瘦身粥不仅美味,而且还具有减肥的功效,大家听了是不是觉得很想马上试一试呢?养生之道网专家温馨提醒,大家除了喝一些瘦身粥,也要注意增加自己的运动量,运动跟饮食齐头并进,这样的减肥效果更加显著。

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